"Le changement personnel est la seule aventure inépuisable qu'il nous soit donné de vivre. C'est une aventure inscrite dans les tâtonnements et les enthousiasmes du quotidien. Changer est un appel en nous, un mouvement interne irrésistible, parfois douloureux, auquel nous nous abandonnons dans la lumière des découvertes ou auquel, au contraire nous résistons en restant crispés sur nos peurs et sur nos croyances"  Jacques Salomé


Vers de nouveaux possibles

La sophrologie m'invite à découvrir et à réveiller tous les potentiels présents en moi,

Oser Être avec mes valeurs
Reconnaître mes besoins,
Me libérer de mes peurs, de mes pensées limitantes, sortir de mes dépendances, me lancer dans un nouveau projet, reconnaître mes qualités, me faire confiance....

 

Comprendre ses émotions

Changer mon regard sur mes émotions, apprendre à les accueillir,

à les comprendre et les écouter plutôt que les refouler, les bloquer...

Les écouter et les entendre pour leur donner ce qu'elles cherchent, ce qu'elles veulent me faire découvrir de moi, de mes besoins, de mes valeurs... et me redéployer dans une existence pleine de sens



Traverser une crise existentielle

Rencontrer la maladie


Quelle soit latente, ouverte, silencieuse ou hurlante les crises sont des moments de déséquilibre émotionnels, psychiques et le corps lui aussi va crier son désarroi en essayant de préserver sa sécurité. Ces moments difficiles sont parfois nécessaires pour remettre en place de nouvelles forces intérieures et laisser émerger à ce qui résonne en nous. La sophrologie permet de retrouver des repères stables et de s'appuyer dessus pour se redéfinir et se relancer positivement.

La maladie est une situation bouleversante qui nous invite à écouter notre corps et notre cœur nous réaligner avec le parcours qui s'impose. Celle-ci peut nous obliger à accepter l'insupportable, à libérer ce que l'on ne peut crier, elle nous transforme... La sophrologique propose des balises pour naviguer avec de nouvelles ressources puisées et redécouvertes en nous. Elle nous  invite à prendre soin de nos émotions, à nous offrir toute l'attention dont nous avons besoin pour accompagner le travail du corps et des soins



Prendre le temps, vivre l'instant

Prendre le temps de travailler,  prendre le temps de dormir...

Ressentir plus de vie dans son quotidien,

Redécouvrir ses 5 sens et se poser dans leurs messages, communiquer avec soi-même, entendre les mots et les silences aussi...

S'abandonner au rire, au plaisir, à la contemplation, à l'émerveillement, à l'autre...

Recevoir l'instant, est un passeport pour la santé, le mieux-être, le sens de l'existence, la relation.....le souffle de vie et son mouvement

Sur les chemins du deuil et de la séparation

Le perte d'un proche ou la rupture d'une relation bouscule et provoque un véritable séisme émotionnel. Notre corps déclenche un mécanisme de défense, on se trouve complètement désaccordé, fissuré dans toutes nos structures.  Nous touchons le fond de nos peines et de nos angoisses.  La sophrologie redonne des repères là où il n'y en a plus, elle nous apprend un pauser un baume sur nos émotions. Petit à petit elle va nous relier consciemment au processus du deuil, processus et travail de transformation de l'Être tout entier.